高所恐怖症について
高所恐怖症とは・・・最もメジャーな恐怖症である高所恐怖症は「高い場所」に上ると、下に落ちる恐怖にかられる恐怖症である。これは人によって高いと感じる程度には差があり、高層ビルやタワー、観覧車などの高所から、自分の身長ほどの高さでも高所と感じる場合もある。
単純に「高い場所が苦手」とは異なり、こちらは「高所恐怖癖」と呼ばれ区別される。高所に上がった時に本能的な恐怖を感じるのはある意味正常で、危険を伴うような高さでは恐怖を感じないほうが異常だとも言える。高所恐怖症の場合には身長に満たない高さでも足がすくんで動けなくなる場合もあり、私生活に支障をきたすほど。
高所恐怖症の治療法
一般的には精神科医に掛かることが必要な恐怖症と言われている。しかし、不安生涯全般に言えることではあるが、恐怖を感じる状況に慣れて少しずつ恐怖が薄れていくように対処することで改善する事も多いようである。自身に「高い場所はそこまで怖くはない」と暗示を掛けて、状況に慣れてしまうのだ。
この手の恐怖症克服法はいろいろあるが、どれも毎日繰り返し慣れることによって結果が出る。そのような治療法の１つとして、このような方法がある・・・続きを読む
